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鼻尖俯卧撑能够帮助大家爱有计划高效率的进行健身。用户可以通过软件来作出标准的俯卧撑，通过笔尖触碰屏幕来计数。在软件上为自己制定一个计划然后努力的去完成吧！
俯卧撑是体能训练中一项基本训练，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下，有一定基础的运动者则可做3组，每组20下，高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
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1、训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。
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在这里你能够有效的指定训练计划，只要坚持跟着计划来进行锻炼，你就会发现肉眼可见的变化哦！一定要记住训练软件只是辅助，关键还是看你自己哦！
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